百草園健康コラム

禁煙成功の決め手

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禁煙成功の決め手

タバコがやめられないあなたへ あるデータによると、タバコを吸う人の半数が禁煙を試みたことがあり、約70% の人が「やめたい」「減らしたい」と考えているそうです。 それでもタバコがやめられないのは、あなたの意志の弱さが原因・・・

五十肩の克服方法

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五十肩の克服方法

ある日突然起こる、激しい痛み 五十肩はこうしてのりきろう!―夏こそご用心編― 「あの棚の上の荷物を…」と、無理に手を伸ばした途端、肩に激痛が走リ、腕が上がらなくなる――五十肩はその名のとおり、おもに50歳前後の人に多い肩・・・

「むくみ」の予防策と解消法

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「むくみ」解消法

なんとなく気になっていた…むくみを解決したい! 「夕方なると足がむくむ」「お酒を飲んだ翌朝は顔がむくむ」といったことは、多くの人が経験しているでしょう。 ひと言でむくむといっても、心配のいらない生理的なものと、病気が引き・・・

熱中症万全対策

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熱中症万全対策

暑中につき、くれぐれもご注意ください! 梅雨明けから本格的な夏へ。高温多湿のこの時季には、私たちの身体に備わっている体温調節機能がスムーズに働かず、熱中症による死亡事故が跡を絶ちません。 そんな夏を安全に乗り切るための“・・・

いざという時の救急蘇生法

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いざという時の救急蘇生法

あなたの手当が命を救う! 突然の病気やけがで、目の前の人が急に倒れ、意識がなくなってしまったら、あなたはどうしますか? 尊い命を救うためには、すぐに119 番通報するとともに、一刻も早く応急手当を行なうことが重要です。 ・・・

血圧が高い人の減塩お助けメモ

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血圧が高い人の減塩お助けメモ

血圧コントロールのためには『減塩』は不可欠ですが、突然、味つけが単なる『薄味』になったのでは、おいしい食事とはいきません。 そうなると長くは続かず、続かなければ減塩の効果もありません。 そこで今回は、塩味に代わる味つけや・・・

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