産後の養生
産後の養生は大変重要です。
産後の養生が悪いと、将来の病気につながったり、次の妊娠にマイナスの影響を及ぼしたりします。
中国では昔から、お産は病気ではないが、女性にとっては大きな負担がかかるので、産後100日は母子共に外出を控え、栄養を十分に摂り、保温に努め、体と共に子宮の回復をはかるという考え方があり、一人っ子政策を実施している現在も変わりません。
日本では職場復帰を急ぐ傾向がありますが、少なくとも産後8週間は職場復帰は避けた方が望ましいと思われます。
漢方薬を上手に利用して、産後の回復を早めるようにしましょう。
悪露
悪露は、産後7～10日経過すると赤色から茶褐色になり、量も段々減ってきます。
一般に産後4週から6週のうちになくなります。
漢方薬は、悪露をスムーズに減らして子宮の回復を助けます。
- 基本的な漢方薬
- 折衝飲、芎帰調血飲第一加減など
芎帰調血飲第一加減より 紅花＜こうか＞・木香・香附子 - 出血が酷い場合
- 基本的な漢方薬プラス田七人参など
田七・人参
貧血と体力気力の低下
出産はかなりの出血と体力の消耗を伴いますので、産後は十分な鉄分の補給と休養と保温が必要になります。
漢方薬は、貧血予防あるいは治療、体力気力の回復に効果的です。
- 基本的な漢方薬
- 婦宝当帰膠、十全大補湯、人参養栄湯、加味帰脾湯、上記漢方薬プラス胎盤エキスなど
加味帰脾湯より 柴胡・生姜
母乳分泌不足
漢方医学では、母乳は血液の余りと考えています。
体内の血液が不足すると、母乳が溜まりにくく分泌も悪くなります。
一方、母乳が十分に溜まっていても、乳腺の通りが悪くて胸が張ってうまく出ないことがあります。
- 血液不足（あまり胸が張らないことが多い）の場合
- 通乳丹、婦宝当帰膠加胎盤エキス、補中益気湯合四物湯、人参養栄湯、十全大補湯など
通乳丹より 麦門冬＜ジャノヒゲ＞・人参 - 乳腺の通りが悪く胸が張ってうまく出ない場合
- 下乳湧泉散、加味逍遥散（合十全大補湯とするとより良い場合が多い）、逍遥散加胎盤エキス、逍遥散合開気丸加王不留行、小柴胡湯（逍遥散）合葛根湯など
小柴胡湯（逍遥散）合葛根湯より 柴胡・半夏＜はんげ＞
これも知っとこ！
乳児アレルギーの予防
乳児を母乳で育てる場合は、母乳が唯一の栄養源になるため、母親の食生活が悪いと乳児アレルギーの原因となります。
また、昔は出産後すぐにマクリ（黄連1ｇ、紅花1ｇ、大黄1ｇ、甘草1ｇ）を服ませて胎毒下しをしていましたが、この習慣がなくなったことも乳児アレルギーの原因になっていると言われています。
正しい食生活が重要になりますので、栄養バランスを整え、特にビタミンやミネラル、乳酸菌や酵素などを適量補給することも考えるとよいと思います。
食生活については、妊娠中の食事に準じてください。
