百草園健康コラム

ぐっすり眠ってさわやかな朝を 不眠対策 現代の日本では5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていて、その中の10人に1人は長期にわたる不眠で悩んでいるという報告があります。 不眠症は20～30代に始まって加齢とともに増加し、・・・

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腰痛の原因は年代によって傾向があり、10～40歳代では椎間板ヘルニア、50～70歳代では脊柱管狭窄症、70歳以上では圧迫骨折が多くなります。 しかし原因が特定できるのは全体の15%ほどで、残りは原因が特定できない腰痛症（・・・

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髪の健康は全身の健康　髪の悩みを解消 人と会ったとき、ヘアスタイルや髪の色などは最初に目につくものです。 そのため、その人の第一印象に大きく影響します。 あるアンケートでは、女性の5割弱が白髪やくせ毛に、男性は5割以上が・・・

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酒は百薬の長というけれど…お酒との上手なつき合い方 かの吉田兼好は、「徒然草」のなかでこう記しています。 『百薬の長とはいえど、万の病は酒よりこそ起これ』 お酒が、「百薬の長」となるか、「百毒の長」となるかは、いうまでも・・・

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高齢者の増加に伴い、認知症のお年寄リは増加の一途です。 そんな中、 認知症の研究も進み、有効な予防手段が広く提唱されています。 そのカギは、ズバリ「生活習慣」。 生涯現役でイキイキと過ごすため、ご自分の生活をちょっと見直・・・

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タバコがやめられないあなたへ あるデータによると、タバコを吸う人の半数が禁煙を試みたことがあり、約70% の人が「やめたい」「減らしたい」と考えているそうです。 それでもタバコがやめられないのは、あなたの意志の弱さが原因・・・

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ある日突然起こる、激しい痛み 五十肩はこうしてのりきろう！―夏こそご用心編― 「あの棚の上の荷物を…」と、無理に手を伸ばした途端、肩に激痛が走リ、腕が上がらなくなる――五十肩はその名のとおり、おもに50歳前後の人に多い肩・・・

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なんとなく気になっていた…むくみを解決したい！ 「夕方なると足がむくむ」「お酒を飲んだ翌朝は顔がむくむ」といったことは、多くの人が経験しているでしょう。 ひと言でむくむといっても、心配のいらない生理的なものと、病気が引き・・・

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暑中につき、くれぐれもご注意ください！ 梅雨明けから本格的な夏へ。高温多湿のこの時季には、私たちの身体に備わっている体温調節機能がスムーズに働かず、熱中症による死亡事故が跡を絶ちません。 そんな夏を安全に乗り切るための“・・・

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あなたの手当が命を救う！ 突然の病気やけがで、目の前の人が急に倒れ、意識がなくなってしまったら、あなたはどうしますか？ 尊い命を救うためには、すぐに119 番通報するとともに、一刻も早く応急手当を行なうことが重要です。 ・・・

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血圧コントロールのためには『減塩』は不可欠ですが、突然、味つけが単なる『薄味』になったのでは、おいしい食事とはいきません。 そうなると長くは続かず、続かなければ減塩の効果もありません。 そこで今回は、塩味に代わる味つけや・・・

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年齢性別は関係ない！ ますます強くなる紫外線だから本気でUV対策！ 太陽の光は、地上に生きる生物すべてに生命力を与える工ネルギーです。 しかしながら、太陽光には紫外線が含まれています。 昨今、紫外線には、 美容面だけでな・・・

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髪の毛が薄くなるのでは…という不安は、男性なら誰もが一度は考えることでしよう。 事実、2O~50歳代の成人男性のうち、薄毛に悩んでいる人は、1,200万人を超えるといわれます。 そして、その大部分はAGA（男性型脱毛症）・・・

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